Banyak siswa mengunci diri di buku mereka selama during masa ujian. Namun, kebiasaan positif sangat sehat selama periode ini. Merawat diri sendiri secara fisik dan mental akan membantu Anda mengatasi usaha yang sering dilakukan dengan lebih baik:
1. Hindari belajar di malam hari. Atur waktu belajar Anda sehingga Anda dapat menikmati istirahat malam yang memang layak Anda dapatkan. Manfaatkan jam cahaya alami untuk belajar lebih baik.
2. Mulailah hari dengan Sarapan enak dan tutup hari dengan makan malam ringan.
3. Hindari minum kopi dan minum lebih banyak air seharian.
4. Keluar ke berjalan dan berjalan-jalan untuk menghirup udara segar dan melepaskan diri dari rutinitas belajar.
5. Akhiri hari dengan rencana yang tenang, misalnya Anda bisa mendengarkan radio sejenak atau menonton televisi.
6. Integral latihan relaksasi dalam rutinitas Anda. Kontrol napas adalah salah satu perawatan esensial dasar untuk mempertahankan kontrol di masa sekarang Anda.
7. Integrasikan istirahat pendek untuk setiap jam belajar yang dihabiskan dengan baik. Ambil jeda ini sebagai penawar motivasi. Jika Anda akan belajar di perpustakaan, jangan lupa untuk membawa makanan ringan untuk dibawa di tengah hari. Dan juga, jika Anda belajar di perpustakaan, hindari duduk di dekat teman sekelas. Anda berisiko menjadi lebih terganggu.
8. Sering selama Waktu ujian, banyak siswa benar-benar mengubah rutinitas mereka yang biasa. Namun, disarankan untuk mempertahankan beberapa kebiasaan yang sering dilakukan untuk memberikan kenormalan pada tahap ini.